12句话，可以杀死你所有的焦虑：

12句话，可以杀死你所有的焦虑：1：活到一定年纪，一定会明白，什么夫妻之情，子女孝顺不孝顺，兄弟姊妹关系好不好，都无所谓，血缘关系好不好，在于你的自身价值。如果放不下别人，就去强大自己。2：别总盯着别人的生活瞎羡慕，他家孩子考名校、他家房子有多大，跟你没啥关系，日子是自己的，过好眼前的三餐四季就是赢。如果焦虑攀比，就低头看自己的路。3：没人能一辈子顺风顺水，失业、生病、吵架，这些糟心事早晚都会遇到，别慌，熬过去就是经验，跨过去就是成长。如果害怕挫折，就告诉自己“我能扛”。4：抱怨工作累、赚钱难的时候，想想那些凌晨扫街的环卫工、工地搬砖的大哥，大家都在拼，你吃的那点苦真不算啥。如果觉得委屈，就看看身边努力的人。5：手机里刷到的“完美人生”都是滤镜，现实里谁不是带着一身毛病在过日子？接受自己的普通，再拼尽全力去发光。如果嫌弃自己，就先学会接纳自己。6：父母不可能陪你一辈子，孩子早晚要独立，别总想着依赖谁，把自己活成一棵能遮风挡雨的树，比啥都靠谱。如果害怕孤单，就把自己练得更强大。7：攒钱别总想着“等下个月”，减肥别总说“明天开始”，想做的事现在就动起来，哪怕每天只做一点点，也比躺着焦虑强。如果拖延犯懒，就先迈出去第一步。8：亲戚朋友说你“混得不好”别往心里去，日子是给自己过的，不是活给别人看的，自己过得踏实开心，比面子重要一万倍。如果在意别人眼光，就记住“日子是自己的”。9：小区里帮忙搬东西的大爷、疫情时守卡口的志愿者，他们没赚大钱却活得敞亮，人这一辈子，做点对别人有用的事，心里才不空。如果找不到意义，就去做点小事帮别人。10：别总琢磨“我会不会失败”，你连开始都不敢，哪来的成功？哪怕摔个跟头，也比站在原地后悔强。如果害怕尝试，就告诉自己“大不了重来”。11：晚上睡不着别瞎想，房贷、车贷、孩子的学费，想破头也解决不了，不如好好睡一觉，天亮了才有劲儿去挣钱。如果失眠焦虑，就先哄自己睡个好觉。12：这个社会不会亏待努力的人，送外卖、开小店、当老师，不管干啥，踏实实把活干好，日子肯定能越过越有盼头。如果看不到希望，就低头把眼前的事做好。总结：焦虑的根源大多是“想太多、做太少”，盯着别人的生活不如经营自己的日子，害怕未来不如先把今天的事做好。接纳自己的普通，却不放弃努力；在意别人的善意，却不被评价绑架。把心思放在提升自己、帮助他人、过好当下上，你会发现，焦虑慢慢就没了，日子也越来越有奔头！

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。